Toma Vitamina B12 y acaba con el cansancio




¿Tienes deficiencia de vitamina B12?

Las mujeres embarazadas deben asegurarse de obtener suficiente vitamina B12.


Un estudio reciente reveló que los bebés cuyas madres tuvieron una deficiencia de B12 durante el embarazo pueden tener más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, así como otros problemas metabólicos graves.

Superfood para tu salud ocular



El desarrollo de cataratas, degeneración macular, sequedad en los ojos o cualquier otro problema, no es inevitable. Se puede prevenir con una alimentación sana y ordenada. Descubre los súper alimentos que te ayudan a tener una mejor salud ocular. 

Valentine´s Pancakes



Prueba esta delicia el día del amor y la amistad. Si puedes prepáraselos a tu pareja y dale el gran detalle del amor y la salud. 
Es una receta deliciosa y súper fácil de hacer, Puedes comprar casi todos los ingredientes aquí.

Qué comer antes, durante y después del ejercicio



Hacer ejercicio es muy importante y complementarlo con horarios y comida es indispensable para lograr el cuerpo que necesitas tener. 

A continuación te damos algunos tips de alimentos que puedes consumir:


Sanando con colores



La PSICOLOGÍA DEL COLOR en tu vida es muy importante. 
No es coincidencia que las marcas y restaurantes sean de un color específico. Los colores transmiten muchísimas cosas que nos ayudan a sanar.

10 Licuados para Bajar de Peso




Cámbiale al jugo verde tomándote estos deliciosos licuados para bajar de peso, éstos son rápidos de absorber y asmilar, además contienen muchas vitaminas y minerales.


EL ABC DE LAS SEMILLAS



Pequeñas pero poderosas: Los beneficios saludables de las semillas 

Beneficios del coco



Entre las múltiples bondades del coco destacan sus propiedades antioxidantes, así como su capacidad para regular la presión sanguínea y disminuir los triglicéridos en los que padecen colesterol



6 snacks con menos de 100 calorías



Si te encanta estar picando comida todo el día, te recomendamos que sea saludable. Hacer 5 comidas al día, 3 fuertes y 2 snacks, es lo ideal.