¡Vive al 100, vive 100 años!



Dieta de la longevidad: ¿Cómo vivir 100 años?

El secreto para vivir más está en tu alimentación, de acuerdo Iter Longo, autor del libro de los 5 Pilares. 

Lo más importante, de acuerdo a Longo, es comer poca carne y ayunar. 




¡La dieta CENICIENTA! ¿Nuevo trastorno de alimentación?



La dieta CENICIENTA! ¿Nuevo trastorno de alimentación? 


Los retos actuales de las jóvenes para bajar de peso son inmensos, la generación millennial puede poner en riesgo su salud con tal de someterse a nuevas corrientes o métodos para enfaldar por más rigurosos que sean, sin importar el riesgo que pongan en su salud. 


El método más reciente es la DIETA CENICIENTA, la cual tiene como objetivo lograr tener el cuerpo de la princesa de Disney, La Cenicienta. 


Esta dieta o régimen alimenticio fue inventado por unas jóvenes japonesas. Su objetivo es tener un IMC o índice de masa corporal de 18 cuando lo saludable empieza en 18.5 o 19. (de acuerdo a la Organización mundial de la Salud, OMS)


Esta dieta en realidad representaría un nuevo trastorno de la alimentación que debe tratarse y evitarse a toca costa, ya que estamos antes una de las dietas más peligrosas del 2018.

6 snacks con menos de 100 calorías



Si te encanta estar picando comida todo el día, te recomendamos que sea saludable. Hacer 5 comidas al día, 3 fuertes y 2 snacks, es lo ideal. 


¡Consigue un abdomen plano en 10 pasos!



¡El abdomen que tanto querías lo puedes tener con simples trucos que cambiarán tu vida para siempre!
Entérate cómo aquí.

Pastel de Sushi con Coliflor




¿TE ENCANTA EL PASTEL DE SUSHI? Ahora lo puedes preparar sustituyendo el arroz por COLIFLOR


¡MÁS SANO NO SE PUEDE!

5 pequeños propósitos que harán grandes diferencias





Aprender idiomas y ganar la lotería son grandes objetivos, pero establecer pequeñas resoluciones puede ayudar a mejorar día a día.