Aplana tu abdomen con BICARBONATO




Aplana tu abdomen con BICARBONATO 

A nadie le gusta tener una pancita abultada. Cuando tienes un abdomen plano te ves mejor y te sientes mejor. 


Además de acuerdo a la OMS (Organización mundial de la Salud) es muy importante que tu cintura mida menos de 80 centímetros en la mujer y 94 centímetros en el hombre, (no tiene riesgo a la salud). 


Si mide de 80 a 87.9 centímetros en la mujer y 94 a 101.9 centímetros en el hombre, tiene riesgo elevado de cardiopatías, diabetes y enfermedades cardiovasculares.


Afortunadamente puedes complementar tu dieta con este tip para reducir tu abdomen .


¡ojo! Hazlo siempre en ayunas, que sea lo primero que tomas al despertar y lo último antes de ir a dormir

Qué comer antes, durante y después del ejercicio



Hacer ejercicio es muy importante y complementarlo con horarios y comida es indispensable para lograr el cuerpo que necesitas tener. 

A continuación te damos algunos tips de alimentos que puedes consumir:


¡Consigue un abdomen plano en 10 pasos!



¡El abdomen que tanto querías lo puedes tener con simples trucos que cambiarán tu vida para siempre!
Entérate cómo aquí.

5 pequeños propósitos que harán grandes diferencias





Aprender idiomas y ganar la lotería son grandes objetivos, pero establecer pequeñas resoluciones puede ayudar a mejorar día a día.