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Las semillas pueden ofrecernos grandes beneficios para la salud por lo que hay que buscar cómo incorporarlas a nuestra dieta diaria.  Si bien, las variedades de semillas es muy amplia, en general  podemos decir que destacan por su contenido en fibra que contribuye a la salud intestinal y a prevenir enfermedades crónicas, así como también, en su contenido en grasas saludables y en minerales que el cuerpo necesita.

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