¿Qué es el aceite MCT?

Triglicéridos de cadena media, o bien por sus siglas MCT, son extraídas del aceite de coco. Son de cadena media por su componente de entre 6 a 12 moléculas de carbono.

 El MCT tiene características como:

• Gracias a su poca cantidad de moléculas de carbono, el cuerpo lo absorbe de manera más rápida para convertirlas en energía.
• A diferencia de otros tipos de aceite, no son almacenados por el cuerpo como grasa corporal.

Beneficios del aceite MCT.

Los triglicéridos de cadena media, tienen bastantes beneficios a diferencia de otro tipo de grasas saturadas.

• Controla el Alzheimer:  

Un estudio comenta que el aceite MCT tiene una función de potencializar la cetona, esto es importante porque una persona con Alzheimer no produce glucosa para el cerebro, pero produce energía a través de la cetona.

El aceite MCT produce un porcentaje extra de cetona, según el estudio dice que presentó una mejor cognición. 

• Almacena menos grasa:

Al contrario de los triglicéridos de cadena larga, los MCT tienen un proceso mucho más rápido para descomponerse por lo que primero el cuerpo los utiliza como energía y no como grasa corporal.

Es importante aclarar que ningún consumo en exceso es bueno, los MCT, al igual que los LCT, con un exceso de consumo puede empezar a almacenar la grasa.

• Menos apetito:

Antes mencionamos la cetona, que está en función de la hormona del hambre, un estudio reveló que el aceite de MCT aumentó las hormonas leptina y péptido YY que dan la sensación de sentir el hambre saciado y menos apetito.

Tips para implementar su consumo.

La elección de un aceite MCT puede influir mucho en la efectividad de su consumo.

¿Qué elección? bueno, existen 4 tipos que estos son: 

• Ácido caproico. (C6)
• Ácido caprico.  (C10)
• Ácido láurico. (C12)
• Ácido caprílico. (C8)

Una de la mejor elección es el aceite MCT C8 y C10  aunque se vuelve complicado conseguirlas por su demanda, son los tipos que más rápido se absorben y logran convertirte en cetonas.

Puedes usarlo como mejor te parezca, puedes agregar el aceite MCT en tus alimentos y desayunos hasta en tu café.
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