Disfruta de 3 snacks para después del gym.

El ejercicio es una buena herramienta para la salud, pero la alimentación es un gran complemento para que tus objetivos de peso se consigan. Es por eso que es importante que tus horas de comida estén organizadas en tu rutina. 

Este blog es para ti que te encanta el deporte y quieres saber snacks para después del gym.

Recuerda que la alimentación es un 80% de lo que hace parte del trabajo para aumentar tu masa muscular. 

Oná te cuenta snacks que son saludables, ayudan a tu dieta y satisfacen tu apetito.

Frutas frescas y listas para saciar tu hambre.

Las frutas son un buen arma para reemplazar tus antojos de frituras o dulces.

Y la mejor opción es la sandía, además de ser rica, ayuda a rehidratar el cuerpo y reponer el azúcar perdido.

Corta en rodajas tu sandía y puedes aprovechar para hacer un agua de sandía que uses en tu comida del día siguiente.

Yogurt griego, tu compañero para este proceso.

Cuando inicias en el mundo fitness, el yogurt griego se convierte en tu aliado para los snacks entre tiempos de comidas.

Al salir de hacer ejercicio tu cuerpo necesita un snack que de energía, fuerza y que complemente nuestra dieta.

El yogurt griego acompañado de frutos rojos y/o almendras serán el snack que te acompañe saliendo del gym para disfrutar un momento.

Una barrita rápida y nutritiva.

Si tu antojo no aguanta más, una barrita son la opción ideal para comer rápido saliendo del gym.

Tu barrita tiene que ser nutritiva, no comercial, por lo general las comerciales no contienen el valor nutrimental que un deportista necesita.

Tu ejercicio necesita ir acompañado de una alimentación adecuada a lo que tus metas requieren, por eso es importante que acudas a un nutriólogo que determine la alimentación que es mejor para tus actividades.

Tu dieta necesita ser nutritiva e ideal para ti, en Oná encontrarás snacks saludables e ingredientes nutritivos para tus recetas. Visita nuestro sitio y conócelos.